Недостатки курения:

- ухудшение физической формы, уменьшение энергии.

- частые простуды

- высокий риск развития болезней легких

Преимущества прекращения курения:

- улучшается вкус и обоняние

- исчезает кашель курильщика

- уменьшается подверженность простудным заболеваниям.

Рекомендации по отказу от курения.

1. Выберите дату, когда вы бросите курить.

2. Уберите все предметы, связанные с курением.

3. Придумайте ответ – отказ, если вам предложат сигарету.

4. Избегайте употребления алкоголя.

5. Используйте никотин – содержащие жевательные резинки и пластырь.

6. Если не удалось бросить курить с первой попытки – пробуйте снова или обратитесь к врачу.

МСЧ МАЗ